Mejora tu empatía

Con la práctica de Mindfulness o atención plena podrás cambiar el foco de atención y mejorar la empatía. Mindfulness es tener flexibilidad cognitiva.

Te ayudará a domir mejor

Entrenaremos para mantener el rumbo de la atención, sobre todo cuando se asocia a pensamientos negativos y a rumiaciones circulares obsesivas por las noches.

Mejora la concentración

Esto es beneficioso sobre todo en tiempos de crisis como los que estamos viviendo. Si quieres entrenar ahora tienes tu oportunidad de hacerlo ONLINE

Vive el Aquí y el Ahora y disminuye la ansiedad

Con Mindfulness o Atención Plena vamos a ejercitar el “músculo” de la atención en el “Aquí y ahora”, viviendo el presente y nuestras emociones, sensaciones de modo no reactivo, sin hacer juicios de valor, sin analizar, ni pensar o juzgar.

Precio sesiones sin promoción

40
  • Precio por sesión de 40 minutos
  • Recomendable una sesión semanal de entrenamiento
  • Con actividades para casa
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Única sesión

50
  • Si te interesa conocer cómo se trabaja
  • Precio por una única sesión de 40 minutos
  • Presentación del programa de relajación y reducción del estrés
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Trabaja y entrena por tu bienestar con el programa de relajación y reducción del estrés (MBSR)

Si quieres saber más sobre Mindfulness o Conciencia Plena y cómo puede mejorar en reducción del estrés, ansiedad, adicciones, depresión, dolor crónico no te pierdas este video

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