Mejora tu empatía
Con la práctica de Mindfulness o atención plena podrás cambiar el foco de atención y mejorar la empatía. Mindfulness es tener flexibilidad cognitiva.
Te ayudará a domir mejor
Entrenaremos para mantener el rumbo de la atención, sobre todo cuando se asocia a pensamientos negativos y a rumiaciones circulares obsesivas por las noches.
Mejora la concentración
Esto es beneficioso sobre todo en tiempos de crisis como los que estamos viviendo. Si quieres entrenar ahora tienes tu oportunidad de hacerlo ONLINE
Vive el Aquí y el Ahora y disminuye la ansiedad
Con Mindfulness o Atención Plena vamos a ejercitar el “músculo” de la atención en el “Aquí y ahora”, viviendo el presente y nuestras emociones, sensaciones de modo no reactivo, sin hacer juicios de valor, sin analizar, ni pensar o juzgar.
Precio sesiones sin promoción
- Precio por sesión de 40 minutos
- Recomendable una sesión semanal de entrenamiento
- Con actividades para casa
Si te apuntas antes del 15 de septiembre
- Precio por sesión de 40 minutos
- Recomendable una sesión semanal de entrenamiento
- Con actividades para casa
Única sesión
- Si te interesa conocer cómo se trabaja
- Precio por una única sesión de 40 minutos
- Presentación del programa de relajación y reducción del estrés
Trabaja y entrena por tu bienestar con el programa de relajación y reducción del estrés (MBSR)
Si quieres saber más sobre Mindfulness o Conciencia Plena y cómo puede mejorar en reducción del estrés, ansiedad, adicciones, depresión, dolor crónico no te pierdas este video