Toca, siente, huele, escucha para disfrutar hay que estar en el momento presente e intentar q nuestros pensamientos no nos lleven al pasado o al futuro. Tenemos que intentar comportarnos cómo un niño la primera vez que expetimenta algo.
Una actividad sencilla que podéis realizar ahora que se aproxima el fin de semana: Realizad alguna actividad poniendo todos vuestros sentidos y viviendo el momento presente sin distracciones. La actividad puede ser dar un paseo, tomar un café, tomar una ducha…
Os animamos a que probéis y observaréis las diferencias cuando realizamos una actividad cotidiana con Atención Plena.